2023年9月13日（水）、関目地域活動協議会で「100歳まで元気に歩く！転ばない歩き方のコツ」をテーマにミニ講座を開催しました。
このミニ講座は、2023年3月に開催した百歳体操体力測定会の結果を踏まえ、「下肢筋力・バランス力」が維持できるために企画しました。
まずは、看護学部の長尾教員からは体力測定会の結果の解説です。

ミニ講座「100歳まで元気に歩く！転ばない歩き方のコツ」については、教育学部の荒木教員から運動だけでなく、たんぱく質を意識した食事を摂ることのお話がありました。皆さん、お肉以外にマグロ赤身、カツオ、サンマ、牛乳、卵、凍り豆腐（高野豆腐）などもご自身の体調に合わせて、意識して摂っていきましょう。

2024年3月頃に体力測定会を予定していますので、それまでミニ講座で紹介しました運動、そして百歳体操も続けてくださいね。